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BMI
Indice di massa corporea (BMI) è un numero calcolato dal peso e dall'altezza di una persona.
BMI fornisce un indicatore affidabile di grasso corporeo per la maggior parte delle persone e viene utilizzato per lo screening per categorie di peso che possono portare a problemi di salute.
BMR
BMR è l'abbreviazione di metabolismo basale.
Il tuo metabolismo basale è il numero di calorie necessarie per mantenere il tuo corpo a riposo, noto anche come il tuo metabolismo.
Percentuale di grasso corporeo
La percentuale di grasso corporeo è semplicemente la percentuale di grasso che contiene il tuo corpo.
Per il corretto funzionamento del tuo corpo è essenziale che il tuo corpo contenga una certa quantità di grasso.
Il destino del corpo aiuta a regolare la temperatura corporea, a proteggere e isolare gli organi ed è la principale forma di immagazzinamento dell'energia del corpo.
È importante per tutti avere una buona quantità di grasso corporeo.
WHR
Il WHR è una misura per la distribuzione del grasso nel corpo.
WTH
Il rapporto vita / altezza è una semplice misura per la valutazione del rischio stile di vita e sovrappeso.
Rispetto alla misurazione della circonferenza della vita, il rapporto tra vita e altezza è equo per le persone alte e basse
TBW
l'acqua corporea è il contenuto d'acqua del corpo umano. Una parte significativa del corpo umano è l'acqua.
1). Dieta sana e nutrizione.
2). Ottenere un riposo adeguato.
3). Rimanere concentrato sul momento presente.
4). Basta farlo! Esercizio.
5). Esercizio fisico e stimolazione.
6) .Meditate.
7). Circondati di un grande sistema di supporto (famiglia, amici).
8). Abbastanza spesso.
9). Tieni i tuoi pensieri positivi.
10). Nutri con le tue emozioni. Non soffocarli.